Pesë arsye, Pse duhet të hani bukë të thekur

Buka paraqet një produkt ushqimor me të cilin njerëzit mund të ngopen. Ndërsa ajo e thekur mund të jetë pjesë e një mëngjesi të shëndetshëm, që ndihmon në përballimin e të gjitha aktiviteteve të ditës. Buka e thekrës ka nivele të ulëta të yndyrës, proteinave dhe vlerave tjera ushqimore, prandaj rekomandohen pesë arsye se përse kjo bukë është e dobishme për tu ngrënë

Buka e thekur është pjesë e pandashme e një mëngjesi të shijshëm dhe të shëndetshëm.

Ajo shijon shumë nëse lyhet me pak gjalpë të shkrirë apo akoma më mirë me vaj ulliri.

Por vlerat e bukës së thekur janë të shumta dhe ekspertët kanë vënë në dukje pesë arsye se Përse duhet ngrënë buka e thekur;

Buka e thekur për diabetikët- vlerësohet të jetë shumë e mirë pasi që ul nivelin e indeksit të glicemisë dhe sasinë e yndyrnave. Njëashtu buka e thekur nuk përmban sheqer apo vlera tjera të sheqerit prandaj supozohet të përdoret nga personat që vuajnë nga diabeti.

Yndyrna- kjo bukë supozohet të përdoret nga personat të cilët vuajnë nga yndyrna. Kjo për shkak se thekra ul përmbajtjen e yndyrnave të buka dhe e bën atë më të lehtë për organizmin e njeriut.

Tretja- buka e thekur u ndihmon njerëzve të cilët vuajnë nga problemet e tretjes. Madje buka e thekur bashkë me bananen, orizin dhe salcën e mollës janë produktet më të rekomanduara kundër diarresë.

Energjia- buka e thekur është e pasur me niseshte, që ofron pra më shumë energji te njerëzit. Madje niseshteja ndihmon edhe në përpunim të ushqimit, dhe kësisoj rritet edhe energjia e njeriut.

Të përzierat- kombinimi i një gote me qumësht dhe një pjesë bukë të thekur me pak gjalpë ose vaj krijon një trajtim efikas kundër të përzierave.

Megjithatë, buka më e shëndetshme që rekomandohet është ajo me drithëra.

Shija e redaktorit

Përballja e madhe për Prishtinën: Rama, Çeku e Ismaili më...

Më 9 tetor, e enjte në Debat plus, do të zhvillohet një debat mes tre kandidatëve për kryetar të Prishtinës. Pjesëmarrjen e ka konfirmuar sot...

”Lufta e UÇK-së ishte një pelegrinazh”- Ish-komandant “Remi”: Në UÇK...

Rrustem Mustafa, ish-komandanti i UÇK-së për Zonën Operative të Llapit, është pyetur për Albin Kurtin nëse është veteran i UÇK-së, pasi ai e ka...

Ali Ahmeti: Dëshmia e James Rubin çmontoi propagandën kundër UÇK-së

Lideri i Bashkimit Demokratik për Integrim (BDI), Ali Ahmeti, ka reaguar pas dëshmisë së dhënë nga James Rubin në gjykimin ndaj ish-krerëve të Ushtrisë...

Të fundit nga rubrika