Gjellë me perime

Ka kaq shumë ushqime, që duhet t’i hani për të qenë të shëndetshëm, e ndër to, janë edhe ushqimet e pasura me perime, që përmbajnë vitamina dhe bëjnë mirë për organizmin tonë.

Për të përmirësuar shëndetin tuaj, duhet të hani herë pas here gjellëra të ndryshme.

Se si të përgatitni një gjellë me perime, jua rekomandojmë recetën në vijim.

Përbërësit:

  • 1 kg mish
  • qepë të vogla
  • 6 copa hudhër
  • 1 spec i gjelbërt
  • 1 spec i kuq
  • 3 domate
  • 2 lugë vaj vegjetal
  • Kripë
  • Biber i zi

Hapat:

Në një tenxhere e vini mishin dhe rreth 10-15 minuta e fërgoni me pak vaj vegjetal.

Qepën e qëroni, domatet i preni në copa të vogla dhe së bashku me hudhrën, specat, erëzat e 1 gotë ujë të vakët i shtoni në tenxhere.

Gjellën e zieni rreth 25 minuta në temeperaturë të ulët dhe pas zierjes së nevojshme e ndani nëpër pjata.

Ju bëftë mirë!

Shija e redaktorit

Komandanti i Gardës së Ajova-s bashkë me gjenerallejtënant Jashari shohin...

Komandanti i Forcës së Sigurisë së Kosovës (FSK), gjenerallejtënant Bashkim Jashari, së bashku me komandantin e Gardës së Ajova-s, gjeneral major Stephen E. Osborn,...

Kreshnikët e Shalës së Bajgorës

Ulërima e 300 spartanëve dhe mbretit Lenoidhas, i trimërohet e me cinizëm i buzëqesh vdekjes, tash e 2500 vjet. Shaljanët, mund të kenë dëgjuar për...

FFK prezanton nesër përzgjedhësin e ri të Kosovës

Federata e Futbollit të Kosovës (FFK) përmes një njoftimi zyrtar ka bërë të ditur se nesër (e shtunë) do të bëhet prezantimi i përzgjedhësit...

Të fundit nga rubrika